Judo & Karateverein
Tokaido Kappeln e.V.
Werner Wilhelmsen
Boysenkoppel 4b
24376 Kappeln
info@tokaidokappeln.de
www.tokaidokappeln.de
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Die Gokyo
Die Gokyo (= fünf Stufen) beinhaltet die 40 klassischen Grundwürfe des Judo und ist in fünf Stufen mit steigendem Schwierigkeitsgrad eingeteilt. Moderne Prüfungs- und Ausbildungsprogramme sind mittlerweile häufig anders aufgebaut aber trotzdem bleibt die Gokyo eine Referenz, die jeder Dan-Träger beherrschen sollte.
| 1. Dai-Ikkyo (gelb) | 2. Dai-Nikyo (orange) | 3. Dai-Sankyo (grün) | 4. Dai-Yonkyo (blau) | 5. Dai-Gokyo (braun) |
| • De-Ashi-Barai | • Ko-Soto-Gari | • Ko-Soto-Gake | • Sumi-Gaeshi | • O-Soto-Guruma |
| • Hiza-Guruma | • Ko-Uchi-Gari | • Tsuri-Goshi | • Tani-Otoshi | • Uki-Waza |
| • Sasae-Tsuri-Komi-Ashi | • Koshi-Guruma | • Yoko-Otoshi | • Hane-Make-Komi | • Yoko-Wakare |
| • Uki-Goshi | • Tsuri-Komi-Goshi | • Ashi-Guruma | • Sukui-Nage | • Yoko-Guruma |
| • O-Soto-Garai | • Okuri-Ashi-Barai | • Hane-Goshi | • Utsuri-Goshi | • Ushiro-Goshi |
| • O-Goshi | • Tai-Otoshi | • Harai-Tsuri-Komi-Ashi | • O-Guruma | • Ura-Nage |
| • O-Uchi-Gari | • Harai-Goshi | • Tomoe-Nage | • Soto-Maki-Komi | • Sumi-Otoshi |
| • Seoi-Nage | • Uchi-Mata | • Kata-Guruma | • Uki-Otoshi | • Yoko-Gake |